小白去西藏要准备什么？
2023-03-01 01:42:23
一、藏区禁忌和注意事项 ：
1、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。（苯教转经是相反的，跟着当地人做吧）
2、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
3、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示天、地和祖先。接着轻轻呷一口，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然认为客人不懂礼貌，瞧不起他。
4、为了环保，禁用塑料制品。请不要将塑料制品带入藏区。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。
5、去藏民家不要带鱼做的食物，不要提吃鱼、抓鱼。
6、高海拔地区，有心脏病、高血压、哮喘病不能前往。可带红景天、肌苷预防高山反应。另外巧克力、红糖、酥油茶也能缓解高山反应。
7.藏民不喜欢讨价还价（除了县城里很商业的售点，也是跟汉人学的），很多地方的价格也是明码标价，如租马的费用，如果你觉得价格不合理，可以拒绝，不必去讨价还价。
二、上高原前的准备：
1、跑步，强化心脏和肺部机能。逐步增加运动量。
2、提前15天开始服用红景天口服液，减小高反概率。
3、休息好，保证睡眠时间。
4、不能感冒，感冒在高原上有生命危险。
5、合理饮食，注意营养结构，藏区生活艰苦，饮食结构相对单一。
6、收集资料，设定合理行程，比如，先在稻城住一晚，第二天再去亚丁，让身体对高原有一个适应的时间。
7、刚上高原时禁止剧烈运动，跑跳，这样会加剧高反。高原温差大，注意穿脱衣物，高原上最好不要洗澡，防止感冒。
8、准备药物食品：健胃消食片、痢特灵、多种营养片、维生素片、创口帖、风油精、万金油、晕车药等。高热量的食物：巧克力、牛肉干（当地买）
9、衣服：羽绒服，冲锋衣+爪绒，雨具，登山鞋（最好是防水的，多带几双干袜子）、墨镜、干毛巾、头巾、防晒霜、帽子、手套、雪套、登山杖、手电之类的。
旅游博主-ping_ping
1.时间；
2.资金；
3.头脑；
4.做功课；
5.行动。
没了。
旅游博主-清风明月去旅游
体检，家族病史。
同事跟团去，有人下了飞机就被遣返回来的，机场都没给出。
旅游博主-shan_jun
强壮的身体，
银子在袋内。
旅游博主-wanwei4
小白最好不要去西藏，你起码得有点旅行的历练再去。
旅游博主-低温帐
身体和钱，然后报个旅游团。
旅游博主-小美的痴言诳语
钱、身份证，有些地方还要边防证
